Asana: l’impronta sottile che risveglia il profondo
In ogni movimento del corpo, in ogni posizione e respiro consapevole, si nasconde un potere che va oltre la mera […]
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yoga
Gestione dello stress con pratiche Yoga: Shavasana, Yoga Nidra e Meditazione
Lo stress è diventato il compagno silenzioso della nostra epoca dove ansia, tensione muscolare e insonnia sono sempre più diffusi.
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Come affrontare l’Inverno in armonia con la natura secondo l’Ayurveda
L’inverno porta con sé temperature rigide, giornate più corte e la necessità di adattare la nostra routine per mantenere il
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La connessione tra benessere e creatività: yoga e ayurveda per una mente creativa
La creatività è un dono innato, un flusso che può essere alimentato e sostenuto. Quando mente e corpo si trovano
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Yoga in Inverno: salute, energia e benessere per corpo e mente
Durante l’inverno, freddo e giornate buie possono influire sul nostro corpo e umore indebolendo il sistema immunitario e rendendoci più
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Guida completa ai principali stili di yoga
Benefici, caratteristiche e applicazioni terapeutiche dei vari stili
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