Risveglio di primavera: rinnovarsi con l’Ayurveda
La primavera è un invito al risveglio. Dopo il lungo abbraccio dell’inverno, il corpo e la mente cercano leggerezza, spazio […]
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Abhyanga: il massaggio tradizionale ayurvedico
L’Abhyanga è una delle pratiche più antiche e benefiche della tradizione ayurvedica. Si tratta di un automassaggio con oli erboristici
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Asana: l’impronta sottile che risveglia il profondo
In ogni movimento del corpo, in ogni posizione e respiro consapevole, si nasconde un potere che va oltre la mera
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Il concetto di Agni e Soma nella pratica ayurvedica
Agni, in sanscrito significa “fuoco”, è il principio della trasformazione e della digestione. Nella filosofia ayurvedica, Agni non è solo
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Gestione dello stress con pratiche Yoga: Shavasana, Yoga Nidra e Meditazione
Lo stress è diventato il compagno silenzioso della nostra epoca dove ansia, tensione muscolare e insonnia sono sempre più diffusi.
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Yin Yoga e Inverno: nutrire l’essenza attraverso l’elemento Acqua
L’inverno è la stagione del raccoglimento, del silenzio e della rigenerazione interiore. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), questo periodo
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Come affrontare l’Inverno in armonia con la natura secondo l’Ayurveda
L’inverno porta con sé temperature rigide, giornate più corte e la necessità di adattare la nostra routine per mantenere il
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La connessione tra benessere e creatività: yoga e ayurveda per una mente creativa
La creatività è un dono innato, un flusso che può essere alimentato e sostenuto. Quando mente e corpo si trovano
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Yoga e Fibromialgia: un aiuto per alleviare dolore e stress
Tra le molte strategie utili per gestire i sintomi della fibromialgia, lo yoga emerge come una pratica versatile e benefica
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Yoga in Inverno: salute, energia e benessere per corpo e mente
Durante l’inverno, freddo e giornate buie possono influire sul nostro corpo e umore indebolendo il sistema immunitario e rendendoci più
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Cos’è lo Yin Yoga e quali sono i suoi benefici
Lo Yin Yoga è una pratica che sta guadagnando sempre più popolarità nel mondo dello yoga, grazie ai suoi profondi
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L’importanza della routine quotidiana ayurvedica
Come vivere ogni giorno in armonia con la natura aiuta a promuovere il benessere
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Guida completa ai principali stili di yoga
Benefici, caratteristiche e applicazioni terapeutiche dei vari stili
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