Asana: l’impronta sottile che risveglia il profondo
In ogni movimento del corpo, in ogni posizione e respiro consapevole, si nasconde un potere che va oltre la mera […]
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Yoga
Gestione dello stress con pratiche Yoga: Shavasana, Yoga Nidra e Meditazione
Lo stress è diventato il compagno silenzioso della nostra epoca dove ansia, tensione muscolare e insonnia sono sempre più diffusi.
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Yin Yoga e Inverno: nutrire l’essenza attraverso l’elemento Acqua
L’inverno è la stagione del raccoglimento, del silenzio e della rigenerazione interiore. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), questo periodo
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La connessione tra benessere e creatività: yoga e ayurveda per una mente creativa
La creatività è un dono innato, un flusso che può essere alimentato e sostenuto. Quando mente e corpo si trovano
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Yoga e Fibromialgia: un aiuto per alleviare dolore e stress
Tra le molte strategie utili per gestire i sintomi della fibromialgia, lo yoga emerge come una pratica versatile e benefica
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Yoga in Inverno: salute, energia e benessere per corpo e mente
Durante l’inverno, freddo e giornate buie possono influire sul nostro corpo e umore indebolendo il sistema immunitario e rendendoci più
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Cos’è lo Yin Yoga e quali sono i suoi benefici
Lo Yin Yoga è una pratica che sta guadagnando sempre più popolarità nel mondo dello yoga, grazie ai suoi profondi
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Guida completa ai principali stili di yoga
Benefici, caratteristiche e applicazioni terapeutiche dei vari stili
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